Joga na lekcji WF-u

Joga, czyli starożytny indyjski system ćwiczeń, od wielu lat cieszy się coraz większą popularnością. Joga uczy słuchania swojego ciała, uwalnia od napięć i poprawia samopoczucie. Wiele z pozycji (tzw. asan) może być z powodzeniem wykonywanych przez dzieci i młodzież. Przeprowadzenie lekcji jogi w klasach szkoły podstawowej nie musi wymagać ani specjalistycznej wiedzy, ani wieloletniej praktyki. Przedstawiamy scenariusz lekcji, z którego dowiecie się, jakie ćwiczenia możecie zaproponować swoim uczniom i uczennicom oraz jak w łatwy i bezpieczny sposób należy je wykonywać.