W ramach programu Krople Uważności nasi Liderzy i Liderki Uważności prowadzą spotkania, warsztaty i rozmowy w całym kraju – od przedszkoli po kuratoria i uniwersytety. W roku szkolnym 2024/2025 dotarli do ponad 600 osób związanych z edukacją! Ich celem było jedno: pokazać, że praktyka uważności w szkole to konkretne narzędzie wsparcia psychicznego dzieci i dorosłych. Narzędzie, które – wdrażane mądrze – może realnie poprawić jakość pracy, relacje i samopoczucie całej społeczności szkolnej.
Kim są Liderzy i Liderki Uważności?
Liderzy i Liderki Uważności to osoby, które angażują się w upowszechnianie praktyki uważności (mindfulness) w szkołach, przedszkolach i instytucjach wspierających edukację. Ich rola nie ogranicza się jedynie do prowadzenia warsztatów – to osoby, które inicjują rozmowy o dobrostanie psychicznym, budują świadomość potrzeby dbania o siebie w zawodzie nauczycielskim i pokazują, że nawet proste praktyki mindfulness mogą realnie zmieniać atmosferę w klasie czy pokoju nauczycielskim.
Ambasadorzy programu edukują i wspierają nauczycieli i nauczycielki – tłumaczą, jak wprowadzać uważność w codzienne działania pedagogiczne, jak dostosowywać praktyki do potrzeb dzieci i młodzieży, a także jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i wzmacniać odporność psychiczną nauczycieli. Swoją wiedzę opierają na sprawdzonych narzędziach i materiałach programu Krople Uważności, dostosowanych do polskiego kontekstu edukacyjnego.
Działania Liderów i Liderek Uważności w roku szkolnym 2024/2025
W minionym roku szkolnym Liderzy i Liderki Uważności zorganizowali 40 spotkań, w których udział wzięło ponad 600 osób związanych z edukacją. Byli to nauczyciele i nauczycielki, dyrektorzy szkół, pedagodzy, przedstawiciele oświaty, pracownicy samorządowi oraz osoby odpowiedzialne za wsparcie psychiczne dzieci i młodzieży.
Spotkania odbyły się w siedmiu województwach: Śląskim, Kujawsko-Pomorskim, Małopolskim, Pomorskim, Mazowieckim, Wielkopolskim i Łódzkim. Liderzy odwiedzili nie tylko szkoły i przedszkola, ale też duże instytucje edukacyjne i samorządowe – m.in. Kuratorium Oświaty w Poznaniu, Regionalny Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Katowicach, Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Zabrzu czy Instytut Pedagogiki Uniwersytetu Śląskiego.
To pokazuje, że uważność w edukacji zyskuje coraz większe uznanie, wpisując się jako trwałe, skuteczne narzędzie wspierające zdrowie psychiczne dzieci i dorosłych.
Spotkania z Liderami Uważności
Spotkania prowadzone przez Liderów i Liderki Uważności miały różnorodny charakter – od warsztatów po konsultacje i inspirujące prelekcje. Rozmawiali z uczestnikami o tym, jak budować odporność psychiczną uczniów, jak zadbać o dobrostan kadry nauczycielskiej, jak radzić sobie z przeciążeniem i jak zapobiegać kryzysom. Ważnym elementem była również refleksja nad miejscem uważności w programie wychowawczo-profilaktycznym szkoły.
Uczestnicy często podkreślali, że praktyki mindfulness mogą okazać się pomocne w rozumieniu siebie, reagowaniu z większym spokojem na trudne sytuacje i świadomym budowaniu relacji z dziećmi. Dużo pytań dotyczyło wdrażania uważności w codzienną rutynę szkolną – jak zacząć, jak angażować uczniów, jak nie zrazić się na starcie. Liderzy dzielili się przykładami ze swojej praktyki, proponowali sprawdzone rozwiązania i zapraszali do korzystania z materiałów edukacyjnych programu Krople Uważności.
Materiały dla nauczycieli i nauczycielek
Podczas spotkań Liderzy i Liderki Uważności prezentowali konkretne narzędzia, które pomagają praktykować uważność w szkole i poza nią. Wśród nich znalazły się m.in. Karty Krople Uważności, czyli zestaw krótkich ćwiczeń do pracy z dziećmi i młodzieżą, a także materiały (S)pokój nauczycielski – pigułka wiedzy i praktyki dla osób pracujących w oświacie.
Materiały wypracowane w programie Krople Uważności zostały stworzone tak, aby były łatwe w użyciu, intuicyjne i elastyczne – można z nich korzystać zarówno na godzinie wychowawczej, jak i w trakcie zajęć przedmiotowych czy zebrań kadry pedagogicznej. Ich celem jest nie tylko rozwój w zakresie uważności, ale też zmiana kultury organizacyjnej szkoły na bardziej wspierającą, empatyczną i świadomą.
O programie Krople Uważności
Krople Uważności to program realizowany przez Fundację Szkoła z Klasą we współpracy z Fundacją Edumind Uważność w Edukacji, finansowany w ramach międzynarodowego Programu Zdrowia Młodych AstraZeneca (Young Health Programme). Jego głównym celem jest wprowadzanie uważności do polskich szkół jako narzędzia wspierającego dobrostan psychiczny uczniów, nauczycieli i całych społeczności edukacyjnych.
Program promuje krótkie, regularne praktyki uważności, które pomagają lepiej radzić sobie ze stresem, wzmacniają koncentrację i rozwijają kompetencje emocjonalno-społeczne. Program odpowiada na realne potrzeby szkół – przeciwdziała kryzysom psychicznym i wspiera tworzenie bezpiecznego, wspierającego środowiska do nauki i pracy.
Program Krople Uważności nie mógłby się rozwijać bez zaangażowania naszych Liderów i Liderek – to oni są twarzą zmiany w środowisku edukacyjnym. Dziękujemy szczególnie Ani Wróblewskiej-Zawadzkiej, Markowi Twardochowi, Ani Brzozowskiej-Poloczek, Hannie Warchałowskiej i Marcie Konarzewskiej – za doświadczenie, wrażliwość, zaangażowanie i odwagę w mówieniu o tym, co naprawdę ważne.